Çoğu kişinin yaşadığı ve şikayetçi olduğu en büyük problem baş ağrılardır. Baş ağrısına sebep olan nedenler arasında; Strese neden olan olaylar, kandaki oksijende azalma meydana gelmesi, uykusuzluk, tansiyon düşüklüğü,ve yorgunluk gibi bir çok etkenler sayabiliriz. Baş ağrısını çok şiddetli olarak hisseden kişiler hemen ağrı kesiciye başvurmamaları gerekir. İlk önce doğal yollara başvurmanız ve daha sonra sonuç alamadığınız taktirde ilaç tercih edebilirsiniz. İlaç kullandığınız halde ağrınız hala azalmıyorsa doktora başvurmanız gerekir.
Baş Ağrısı Nasıl Geçer ?
- Stressiz, gürültüsüz bir ortamda ve temiz bir havada dinlenip ve yürüyüş yapmanız gerekir.
- Eğer baş ağrınız migrenden kaynaklanıyorsa ışıktan ve sesten uzak ortamda gözlerinizi kapatarak dinlenmeniz gerekir.
- Kan dolaşımının ayarlanabilmesi için sıcak bir duş alıp ardından dinlenmeniz gerekir.
- Şakaklardan başlayarak göz kenarlarına doğru, kaş ortasına temas ederek masaj yapmanız gerekir.
- Balık yağı, muz, makarna gibi yiyecekleri tüketirseniz ve kahvenin içine limon damlatırsanız baş ağrınız kesilir.
Bu yöntemleri baş ağrısında kullanabilirsiniz. Belirttiğimiz gibi ilk etapta ağrı kesici ilaçlar tercihiniz olmamalı. Eğer kullanmanız gerekirse bunun doktor kontrolünde olmasında fayda var.
0 yorum:
Yorum Gönder